ランニング用のジャージを引っ張り出して数年ぶりにランニングしてきた

ためしにとランニング用のジャージ引っ張り出してランニングしてきた
数年ぶりに走ったのでやっぱり足腰の筋肉の衰えが相当酷いことに悩まされた・・・・ここまで筋肉が落ちているのかと愕然とした
でもペースを守ればどうにかなりそうだ
ランニング用のミドルテンポの曲のプレイリストを作ったほうがいいかもしれない
エミネムなどヒップホップの曲とか自分の走るスピードを考えると合ってそうだ
昔はいなかったかもしれないけど今はヒップホップ聞きながら走る人もいるだろう
ヒップホップは基本的にミドルテンポの曲が多いのでランニングにはちょうどいいと思う
ちょっと天気が悪くなってきて曇って重苦しい空をデヴィッドボウイのLOWを聴きながら走っていたら不穏ななんともいえない気持ちになった・・・・
あと走ると水分をとりたくなるのでこれからは二リットルのお茶やアクエリアスなどを大量に買っておこうと思う
久々に運動したので今日はカレーにした
やっぱり運動するとご飯もいつもより美味しく感じる
週1〜2回ぐらいのペースでランニングして徐々に筋肉をつけていきたいところだ